週間番組表
2023年
10月20日(金)
O.A.

【札幌市】 鮮魚店ママの時短レシピ

今回の主役ママは、札幌市北区に住む、ゆうきさん35歳。

12歳と2歳の女の子を育てながら、魚屋さん「みやとや鮮魚店」（札幌市北区新琴似11条3丁目）を夫婦で切り盛りしています。

“ラクなのに体に良い”時短アイテムが続々登場！

ゆうきママの1日は、朝6時のお風呂掃除から始まり...

末っ子を保育園に送るまでの2時間で、朝食作り、掃除機かけ、洗濯、夕食の下準備までこなします。

冷凍のカット野菜など、サッと使えて時短&健康なアイテムが頼りになっているそうです。

子育てママに寄り添う マチのお魚屋さん

「みなとや鮮魚店」は、夫・てっぺいさんが毎朝市場で仕入れる種類豊富な魚と
ゆうきさんが仕込む自家製のおかずが人気のお店です。

働くママ目線の簡単な調理法や、離乳食の相談に乗ることも。

一息つく間もなくダッシュで保育園のお迎え、そして子どもを連れて買い物へ！

夕食は“ほったらかし”で作る ラクちん魚料理

帰宅しても座ることなくキッチンへ直行！

夕食に使うのは、アサリとサーモン。
➀アサリの酒蒸し　➁鮭の豆腐グラタン　➂鮭のクリームシチュー　④サーモン刺身

「混ぜるだけ」「ほったらかし調理」など簡単なレシピで、あっという間に４品の料理に変身させました。
「ほったらかし調理」で大活躍なのが、１台１２役！「アラジン」のオーブントースター。

鉄の約10倍、熱を伝える素材が搭載され、わずか0.2秒で発熱。

パンやお総菜などの冷凍ストックが、できたてのような美味しさで焼きあがります。

立ちっぱなしでハードな日々...原動力は、子どもとお客さん

夕食作りを終えてから、さらに作り置き３品を仕上げて...

子どもの余り物をキッチンで立ちながら食べる生活。

家事に育児に魚屋さんと、慌ただしい毎日の中でも、子どもの癒しとお客さんとのコミュニケーションが、ゆうきさんの原動力となっています。

■インスタグラム【＠minatoya_sengyoten】
※仕入れ状況をご確認ください