熱中症の予防は“手のひら”から？ 子どもたちの楽しい夏休み レジャーで気をつけたいポイント 海水浴中の事故にも要注意を 北海道

　札幌市の小中学校は、7月26日から夏休み。

　レジャーや部活動など屋外で過ごすことが多く、熱中症の危険も多くなります。
　
　予防のコツは、手のひらの冷却です。

　子どもたちは、いよいよ夏休み。

　屋外で過ごす機会も多くなりますが、注意したいのが子どもの熱中症です。

　子どもは地面からの照り返しの影響も受けやすいため、大人よりも熱中症になりやすいといわれています。

　みなさん、どのような対策をしているのでしょうか。

　「水をね。必ず飲むんだよって。声掛けと水分補給って言われてる」「ネックリングみたいなのしたりしてる」（保護者）

　「さすがに北海道でもこんなに暑くなったので、子どものためにスポットクーラーを購入しました」（保護者）

　「水分をとらせるようにしている。小さいのであまり自分から飲まないので、飲みなっていって飲ませてあとは、日中はできるだけ出歩かないようにしている」（3歳児の母親）

　多くの親御さんは、定期的な水分補給と子どもの様子を確認し、熱中症にならないよう気をつけているようです。子どもの熱中症の注意点とは？

　「特にお子さんの場合は、自分が熱中症になってること、そういうのも気づきにくい。そうすると、知らず知らずの間に脱水だったりとか、あるいは体温が体にこもってしまう。温度が高くなってしまって熱中症を起こすことがあるんですよね」（埼玉慈恵病院 藤永剛 副院長）

　「表情が何となく元気がなかったり、だるそうだったり、真っ赤な顔して、紅潮した顔してたら、体の深部体温が上がってるんじゃないかとか、そういうふうに考えていただいた方がいいですね」（藤永 副院長）

　脳と臓器などを守るため、一定に保たれている「深部体温」。

　これが上昇することで熱中症の原因となります。

　予防として、効果的なのが手のひらの冷却です。