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「健康は筋肉から、老いも若きも鍛えよう」順天堂大学・谷本道哉准教授 筋力トレーニング方法を実演 健康と筋肉について講演会

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 健康のために日頃行っていているウォーキングやランニング。

 テレビでおなじみの順天堂大学の谷本道哉さんが運動の基本となる筋肉との関係を実演を交えて紹介しました。

順天堂大学の谷本道哉さん

順天堂大学の谷本道哉さん

 「健康は筋肉から、老いも若きも鍛えよう」と順天堂大学の谷本道哉さんが基調講演で筋力トレーニングにおいて安全で効果の高い方法を紹介しました。

 続いて、テレビでもおなじみの実技指導が行われました。

 また、世界陸上の元代表の北風沙織さんや日本ハムの管理栄養士八卷法子さんも加わり健康と筋肉について話し合いました。