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【かくれ脱水】喉が渇かず知らず知らずのうちに熱中症に【簡単チェック法】爪を押して赤みが戻るまで3秒以上かかったら要注意…速やかに麦茶や経口補水液などで水分とミネラル補給を
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「強い日差しがジリジリと照りつけています。公園では多くの人が涼を求めて水辺に集まっています」（板橋未悠アナウンサー） 7月21日の札幌市の最高気温は30.7℃。4日ぶりの真夏日となりました。
