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気になる高齢の両親や祖父母の体…“健康寿命”のばすために 「脳活塾」やユニークなデイサービス

くらし・医療 コラム・特集 友だち追加

元気に動ける年齢を示す健康寿命

 しかし、北海道は男性が71.60歳で全国ワースト4位。女性は75.03歳とワースト13位です。

 藤城 ミワ子さん(86):「よっこいしょ、足がむくむ」

 札幌市に住む藤城ミワ子さん、86歳です。

 年を追うごとに足腰が弱くなっている上、コロナ禍で外出できない日が続きました。

娘の心配募る…

 家で折り紙を折るのが日課の毎日に、娘の若林英子さんは心配を募らせていました。

 藤城さんの娘 若林 英子さん:「親戚に不幸があって、岡山県に行ったんですね。途中で歩けなくなって車いすを借りることに。健康寿命をのばしたいです」

 健康寿命をのばそうと、娘のすすめで藤城さんはデイサービスに通い始めました。

 その内容が、通常のものとはちょっと変わっています。

音楽にあわせて大きく笑ったり体を動かしたり…

 テンポの良い音楽にあわせて大きく笑ったり体を動かしたりする「エンタメ活動」と呼ばれるメニューです。

 心も刺激して運動効果を高めようと考案されました。

 この日は、メニューを考案した元劇団四季の講師が指導。

 行われている場所はスポーツジムで、3時間ほどかけて機械を使い筋力トレーニングも行っています。

 参加者(60代):「前は階段の上り下りができなかったんですよね。それが今ではできるようになってきたのが、すごくうれしいですね」

 藤城さんも今後の効果に期待しています。

藤城 ミワ子さん(86)

 藤城 ミワ子さん(86):「いやー、やりました。入った途端にスタッフたちの笑顔がとっても幸せに感じて。これだったら喜んで来られると思って、楽しみにしている」

 両親や祖父母の健康寿命を伸ばす方法、真剣に考えてみませんか。

  • みんテレ